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SUMMARY:Papote & Popote : des ateliers nutrition gratuits pour les plus de 60 ans à Bessières
DESCRIPTION:Le CCAS de Bessières lance un cycle d’ateliers gratuits dédié aux seniors autour de l’alimentation et du bien-être. Baptisé « Papote & Popote »\, ce programme convivial propose des séances thématiques animées par une diététicienne nutritionniste\, mêlant conseils pratiques\, cuisine simple et dégustations partagées. \nPremier rendez-vous :“Bien s’hydrater au quotidien” — Lundi 3 novembre 2025\, de 9h à 12hau PAAJ — 26 place du Souvenir\, Bessières (31660). \nEnsuite\, les lundis matin jusqu’en février 2026\, un nouveau thème sera abordé : fruits et légumes\, protéines\, capital osseux\, équilibre du poids après 60 ans\, astuces pour acheter futé… Jusqu’à une séance finale festive sous forme d’Olympiades de l’alimentation et un atelier de conclusion “Mon alimentation et ma santé”. \n1 — Bien s’hydrater au quotidienLundi 3/11/2025 — 9h-12h \n2 — Les atouts santé des fruits\, légumes et féculentsLundi 17/11/2025 — 9h-12h30 \n3 — Protéger son capital osseux avec les produits laitiersLundi 1/12/2025 — 9h-12h30 \n4 — Les protéines\, les meilleures amies des musclesLundi 15/12/2025 — 9h-12h30 \n5 — Cuisinez santé\, achetez futéLundi 5/01/2026 — 9h-12h30 \n6 — Bien dans son poids et ses baskets après 60 ansLundi 19/01/2026 — 9h-12h30 \n7 — À vous de choisir !Lundi 2/02/2026 — 9h-12h30 \n8 — Les Olympiades de l’alimentationLundi 9/02/2026 — 9h-12h \n9 — Mon alimentation et ma santéLundi 16/02/2026 — 9h-13h \nCes ateliers sont réservés aux personnes de plus de 60 ans et entièrement gratuits. \nInscription obligatoire au CCAS de Bessières📞 05 61 63 45 12
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SUMMARY:Concert pour petites et grandes oreilles avec Sara Valero
DESCRIPTION:Préparez-vous à une expérience musicale unique et enchanteresse avec les « Concerts pour petites et grandes oreilles » de Sara Valero ! Accompagnée de sa guitare\, de son violoncelle et d’une mystérieuse « valise surprise »\, Sara Valero vous invite à un voyage sonore interactif\, riche en notes et en poésie. \nCes concerts sont une véritable célébration de la musique et de la découverte. Petits et grands sont conviés à danser\, chanter et même manipuler des objets sonores ou des instruments de musique du monde. C’est l’occasion parfaite d’éveiller la curiosité musicale de toute la famille dans une ambiance ludique et conviviale. \nQue vous soyez un mélomane averti ou que vous souhaitiez simplement partager un moment joyeux en musique\, Sara Valero vous ouvre les portes de son univers créatif\, prouvant que la musique n’a pas d’âge pour être appréciée ! \nSAMEDI 7 FÉVRIER \n10H30 – durée 1 heure \nMédiathèque George Sand \nGratuit \nEnfants – familles \n 
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SUMMARY:Ateliers d’écriture
DESCRIPTION:L’écriture est un moyen d’expression et de création libératrice qui appartient à tout le monde\, et non pas seulement aux élites ou à ceux qui sont édités\, car tout le monde peut écrire et est à l’origine des livres\, films\, lettres et chansons. C’est une compétence que chacun peut utiliser et développer pour des raisons et motivations variées\, et l’atelier d’écriture sert justement de parenthèse conviviale et bienveillante pour aider les participants de n’importe quel niveau à mettre sur papier des histoires\, des contes\, des poèmes\, ou les aspects de leur propre vie qu’ils ont du mal à exprimer. \nAtelier animé par Jean-Claude\, bénévole auprès de la Médiathèque George Sand. \nLUNDI 19 JANVIER \nLUNDI 16 FÉVRIER \nLUNDI 16 MARS \nLUNDI 20 AVRIL \n10H – durée 2 heures \nMédiathèque George Sand \nGratuit / sur inscription /Adultes \nInformations et réservations : Médiathèque George Sand \n26 place du Souvenir 05 82 95 59 39 \nmediatheque@bessieres.fr \n  \n\nChaque premier samedi du mois\, la médiathèque de Bessières ouvre ses portes aux passionnés d’écriture. Venez libérer votre imagination grâce à des jeux d’écriture variés\, individuels ou collectifs\, et explorez la prose ou la poésie selon vos envies. \nNotre atelier est avant tout un espace de convivialité et de bienveillance. C’est un moment de partage des textes produits\, ponctué de rires et d’émotions. Offrez-vous cette parenthèse créative et cette échappée littéraire. Rejoignez nous si vous aimez écrire et désirez partager vos écrits dans une ambiance chaleureuse! \nAtelier animé par Marie-Pierre\, bénévole auprès de la Médiathèque George Sand. \nSAMEDI 3 JANVIER \nSAMEDI 7 FÉVRIER \nSAMEDI 7 MARS \nSAMEDI 4 AVRIL \n14H – durée 2 heures \nMédiathèque George Sand \nGratuit / sur inscription / Adultes \nInformations et réservations : Médiathèque George Sand \n26 place du Souvenir 05 82 95 59 39 \nmediatheque@bessieres.fr
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