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SUMMARY:Papote & Popote : des ateliers nutrition gratuits pour les plus de 60 ans à Bessières
DESCRIPTION:Le CCAS de Bessières lance un cycle d’ateliers gratuits dédié aux seniors autour de l’alimentation et du bien-être. Baptisé « Papote & Popote »\, ce programme convivial propose des séances thématiques animées par une diététicienne nutritionniste\, mêlant conseils pratiques\, cuisine simple et dégustations partagées. \nPremier rendez-vous :“Bien s’hydrater au quotidien” — Lundi 3 novembre 2025\, de 9h à 12hau PAAJ — 26 place du Souvenir\, Bessières (31660). \nEnsuite\, les lundis matin jusqu’en février 2026\, un nouveau thème sera abordé : fruits et légumes\, protéines\, capital osseux\, équilibre du poids après 60 ans\, astuces pour acheter futé… Jusqu’à une séance finale festive sous forme d’Olympiades de l’alimentation et un atelier de conclusion “Mon alimentation et ma santé”. \n1 — Bien s’hydrater au quotidienLundi 3/11/2025 — 9h-12h \n2 — Les atouts santé des fruits\, légumes et féculentsLundi 17/11/2025 — 9h-12h30 \n3 — Protéger son capital osseux avec les produits laitiersLundi 1/12/2025 — 9h-12h30 \n4 — Les protéines\, les meilleures amies des musclesLundi 15/12/2025 — 9h-12h30 \n5 — Cuisinez santé\, achetez futéLundi 5/01/2026 — 9h-12h30 \n6 — Bien dans son poids et ses baskets après 60 ansLundi 19/01/2026 — 9h-12h30 \n7 — À vous de choisir !Lundi 2/02/2026 — 9h-12h30 \n8 — Les Olympiades de l’alimentationLundi 9/02/2026 — 9h-12h \n9 — Mon alimentation et ma santéLundi 16/02/2026 — 9h-13h \nCes ateliers sont réservés aux personnes de plus de 60 ans et entièrement gratuits. \nInscription obligatoire au CCAS de Bessières📞 05 61 63 45 12
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SUMMARY:Atelier slam poésie avec Jérôme Pinel
DESCRIPTION:Fort de son titre de Champion du monde de Slam Poésie remporté à Paris en 2019\, Jérôme Pinel propose des ateliers et des stages de création slam destinés à un public varié\, allant des jeunes (souvent 10 à 17 ans) aux adultes (« Slam pour tous »). Reconnu comme auteur-interprète et animateur d’ateliers\, Pinel met son expérience au service de l’expression personnelle par le texte et la scène. \nCes sessions intensives sont conçues comme des laboratoires d’écriture poétique et de performance. Les participants sont invités à travailler leurs « lyrics » (textes) de manière individuelle ou collective\, avec ou sans accompagnement musical. L’accent est mis non seulement sur le ciselage des mots\, mais aussi et surtout sur l’art de la diction et de la présence scénique. Les ateliers abordent des techniques essentielles comme le placement de la voix\, l’articulation et la gestion de l’émotion. \nL’objectif ultime est simple et puissant : permettre à chacun de donner son texte haut et fort dans le micro\, transformant les mots écrits en véritables objets sonores performés. C’est une immersion complète dans le « spoken word » pour libérer sa parole et développer sa confiance. \n  \nMERCREDI 8 AVRIL 2026 \n15H-17H \nMédiathèque George Sand \nGratuit I Sur inscription \nAdos – familles
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